ПРОЙТИ МОНИТОРИНГ КАЧЕСТВА УСЛУГ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕТОДИЧЕСКОЙ И КОНСУЛЬТАТИВНОЙ ПОМОЩИ
Программа "Добрым быть безопасно" 6 занятие
Программа «Добрым быть безопасно»
Занятие 6
Тема: Я себе друг
1.Упражнение «Моё идеальное тело»
Нарисуй фигуру человека, раскрась, подпиши и подвести стрелками части тела, где могут ощущаться разнообразные эмоции.
- Вспомни, в каких ситуациях ты испытывал эмоции радости, гнева, страха, удивления и другие.
- Какие части тела в этих ситуациях ты ощущал?
- Какие это были ощущения?
- Упражнение «Трудная ситуация»
- Вспомни про себя трудную ситуацию, которая произошла недавно и вызвала неприятные переживания.
- Представь 2 варианта, как бы эта ситуация могла закончиться с более страшными последствиями.
- Мысленно «отмотай» события назад и представить 2 варианта, как бы эта ситуация могла закончиться с самыми благоприятными последствиями или не случиться совсем.
Если пользоваться в жизни таким приёмом, можно предугадать последствия многих своих поступков и проанализировать свои решения.
Доброго дня!