Экзамены без стресса

     Определённый уровень тревожности в ситуации экзамена – естественная и обязательная особенность активной личности. Все мы, взрослые перед ответственным выступлением или экзаменом немного тревожимся и волнуемся. И это позволяет нам быстро извлечь нужную информацию, быть собранным, сконцентрированным, внимательным. Роль стресса состоит в активизации организма, в результате которой организм приходит в состояние «боевой готовности». Другое дело, когда уровень тревоги очень высок и это начинает нам мешать – возникает чувство, что всё забыли, сильно бьётся сердце, в голове мечутся обрывки мыслей.

    Следовательно, стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на нашу деятельность.

    3 апреля на базе ГБОУ СОШ №1 "ОЦ" с. Кинель – Черкассы прошли тренинговые занятия, на которых ребятам были даны рекомендации «Как снять стресс во время экзаменов?» и практические упражнения, которые помогут успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение, отработать навыки уверенного поведения, умение организовать самих себя.

    По итогу занятия ребята пришли к выводу: «Успешен всегда тот человек, который уверен в своих силах, знает свои сильные стороны и качества, который умеет контролировать и регулировать свое эмоциональное состояние».

Удачи и спокойствия всем выпускникам!